[시도#1] 7일 다이어트 수행 소감

단기 7 일 다이어트 소감.
사실 다이어트를 했다고 말하기도 민망하다.
점심은 그냥 평소대로 먹었으며, 아침과 저녁도 특별한 식이요법을 하거나 고구마, 닭가슴살 요런 대체식품도 하지 않았다.
그저 적게 먹으려고 마음을 먹었을뿐..
운동? 운동도 평소처럼 별반 다를게 없었다.
커피? 흠 라떼를 줄이긴 했다. 커피를 줄이진 못했다.
물.. 가장 진일보한 행보.

물섭취..그 어려운 수분섭취..장족의 발전.
물을 1리터 이상을 마셨다.
늘어지는 주름들을 수분으로 꽉꽉꽉 채우리..

1킬로 감량..을 유지중이다.
다이어트는 체중 유지가 중요하다 생각한다. (뭐 일주일뿐이였으니..)
또 하나 단기간의 작심은 인내력을 쬐금 더 내게 하는 효과가 있는듯 하다.
"일주일뿐이니까 해보자"..요런 마인드 좋다.

물을 자주 마시니 화장실을 들락날락. (귀찮아 죽겠어)
그래도 내 몸에 수분감이 느껴지는것 같다.
1주일 더 해보구...이제 주보고로 시도1#은 마무으리...

잘했어. 토닥토닥 ^^